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无氧器材运动 什么是无氧器材运动？ 无氧器材运动是指在锻炼过程中不需要任何器材的一类运动方式。它们主要依靠自身身体重量和运动强度来进行训练。与有氧器材运动相比，无氧器材运动更加强调力量和爆发力的提升，适合希望增肌、提高速度和爆发力的人群。j9九游会官网 常见的无氧器材运动有哪些？ 在无氧器材运动中常见的几种训练...